Informace z města

Zveřejněno 28. 4. 2025

V Týnci jsme si užili Nordic Walking

Naučili jsme se, jak správně chodit s hůlkami

Ve čtvrtek 24. dubna 2025 jsme zorganizovali kurz Nordic Walking, pod vedením instruktorky Radky Mothejzíkové z České asociace Sport pro všechny. Akce proběhla v rámci projektu Zdravé město Týnec a zúčastnilo se jí deset zájemců, kteří se chtěli dozvědět víc o této zdraví prospěšné aktivitě a zároveň si ji prakticky vyzkoušet.

Kurz instruktorka zahájila teorií, kde vysvětlila, proč je Nordic Walking považován za jeden z nejzdravějších sportů. „Zapojuje svaly celého těla, odlehčuje kloubům a pomáhá správnému držení těla,“ řekla Mothejzíková. Dále vysvětlila, jak důležité je správné postavení těla, práce s pažemi, dech a také pozice chodidla.

Po lehkém rozcvičení, včetně cviků na uvědomění si kontaktu chodidla se zemí, jsme se vydali na společnou procházku. Nacvičovali jsme správný krok, práci s holemi, rytmus dechu i techniku chůze v různém terénu, to vše s krátkými komentáři k jednotlivým technikám.  

Nejdůležitější pro nás byly praktické tipy, jak  Nordic Walking zařadit do každodenního života. Děkujeme všem účastníkům za skvělou náladu a aktivní přístup. Instruktorce děkujeme za její rady a tipy.